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当一年中白昼最短、夜最长的那天裹着寒气到来，冬至便成了大自然给我们的“温柔提醒”——该停下脚步，和身体好好对话了。在中医的视角里，冬至是阴阳转折的关键节点：阴气达到顶峰，阳气像刚醒的孩子，正试图从泥土里钻出来。因此，这个视频里没有复杂的养生公式，只有“小而暖”的生活智慧。
（中国日报辽宁记者站 编辑：吴勇 通讯员：林德龙）
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